Courgette farcies au thon

Avant de poursuivre avec la liste des ingrédients et la recette elle-même, ajoutez une dernière phrase qui viendra résumer

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Liste d'ingrédients

• 1 boite de thon 180 g

• 2 courgettes

• 2 oignons

• 2 gousses d'ail

• 1 poivrons rouge

• 1 boite de pulpe de tomate

• mélange d'épices espagnol ducros

Étape 1 : C'est parti

Lavez et coupez en deux les courgettes dans le sens de la longueur.

Videz les courgettes à. l'aide d'une grosse cuillère sans le jeter.

Dans une poêle mettez 1 filet d'huile d'olive avec l'oignon et l'ail émincé ainsi que la chaire de la courgette retiré au préalable et une fois bien cuit rajoutez le thon ainsi que la pulpe de tomate. Salez, poivrez et mettez le mélange d'épice selon vos gouts

Placez dans votre plat allant au four vos courgettes farcies et rajoutez sur le coté de la pulpe de tomate, 1 oignon, le poivrons rouge coupé en morceaux.

Puis mettre 1 cuillère à café de parmesan sur chacune des courgette.

Cuire au four 40 min à 210 degrés.

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Matériels utilisé Guy Demarle : Code conseillère Eileen HALLAERT 59310

- Plaque aluminium perfore 30X40 ref : MA-400300 04

- Moule carré Ohra ref : SM-000002